小松菜 と ちりめん じゃこ 炒め. 小松菜はサッと塩ゆでし、冷水にとって水気をしぼる。 4cm長さに切る。 2 鍋にaを煮立て、ちりめんじゃこを加える。 再び煮立ったら（1）の小松菜を加えてサッと煮立て、火を止める。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー 25 kcal ・塩分 0.7 g ・たんぱく質 2.9 g ・野菜摂取量※ 50 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # 5分以内 # 和風 # 作. 1 鍋塩小さじ1 (分量外)を入れたっぷりの湯を沸かし 小松菜を入れて3分ほど茹でたら冷水にとる 粗く刻んで水気をしっかり絞る 2 フライパンにa、じゃこを入れて弱火にかけ 30秒ほど炒めたら1を3分ほど炒める bを加えて全体を混ぜる 【ポイント】 炒める際に 小松菜の水気をしっかり飛ばしてくださいね それでは最後まで読んでくださり ありがとうございます^^.
小松菜とじゃこの菜っ葉飯 by りつママ♡ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品 from cookpad.com
小松菜はかために引き上げて！ 最後に炒め合わせる フライパンにごま油小さじ1を熱し、じゃこを炒める。 香りが出たら、そぎ切りにしたしいたけを入れて炒め、小松菜、卵を戻し入れ、a、塩・こしょう（分量外）で味を調える。 じゃこの塩気が強ければ塩はいらないよ @gucci_fuufuをフォローする oxo (オクソー） ポップコンテナ セット 密閉 密封 容器 プラ. 小松菜 1束 ちりめんじゃこ 20～30g ごま油 大さじ1.5 砂糖 大さじ1.5 酒 大さじ1.5 醤油 大さじ1.5 白ごま 大さじ1.5 作り方 1 小松菜は8mm幅に切る。 ※葉の部分は縦に2・3等分に切っておくとおにぎりにするとき混ぜやすいです。 2 フライパンにごま油を熱し、強火で1を炒める。 しんなししてきたら、じゃこを入れさっと混ぜ合わせる。 3 砂糖・酒を入れひと混. 1 鍋塩小さじ1 (分量外)を入れたっぷりの湯を沸かし 小松菜を入れて3分ほど茹でたら冷水にとる 粗く刻んで水気をしっかり絞る 2 フライパンにa、じゃこを入れて弱火にかけ 30秒ほど炒めたら1を3分ほど炒める bを加えて全体を混ぜる 【ポイント】 炒める際に 小松菜の水気をしっかり飛ばしてくださいね それでは最後まで読んでくださり ありがとうございます^^.
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小松菜と油揚げのお浸しの応用編。 ちりめんじゃこの旨味で作る煮びたしです。 炒めるときに、しょうがのせん切りを一緒に炒めて 香りを出すと、一味違ったおいしさになります。 後は、小松菜と油揚げの煮びたしと同じ。 【1】耐熱容器【a】を入れて混ぜ、小松菜の茎部分と、油揚げ、ちりめんじゃこ、かつお節を入れて混ぜ、ふんわりラップをかけて電子レンジ600wで5分半加熱する。 【2】取り出してよく混ぜてから、小松菜の葉を入れてまぜ、再度ふんわりラップをかけて2分加熱。 取り出してごま油を垂らし、混ぜたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。 point! 材料： 小松菜、ちりめんしらす、卵、麺つゆ (3倍濃縮)、水 小松菜油揚げじゃこいため by nicoricafe お弁当のおかずにも最適！ ささっと炒めてできるので時短にもなります！ 材料： 小松菜、油揚げ、ごま油、じゃこ、酒、しょうゆ 小松菜とじゃこの炒め物 by reitry 小松菜とじゃこを炒め、卵を絡めました。 味もいいし色も緑と黄色なのでキレイな盛り付けに. 小松菜 1束 ちりめんじゃこ 20～30g ごま油 大さじ1.5 砂糖 大さじ1.5 酒 大さじ1.5 醤油 大さじ1.5 白ごま 大さじ1.5 作り方 1 小松菜は8mm幅に切る。 ※葉の部分は縦に2・3等分に切っておくとおにぎりにするとき混ぜやすいです。 2 フライパンにごま油を熱し、強火で1を炒める。 しんなししてきたら、じゃこを入れさっと混ぜ合わせる。 3 砂糖・酒を入れひと混.
